Question

ユーザー設定リストをツール→オプション開かないんです

Answer 1

「ツール」メニューの中に「オプション」がないのでしょうか？
ない場合は、「ツール」の「ユーザー設定」の「コマンド」でメニューに
「オプション」コマンドを追加します。
メニューの中に「オプション」があるのに開けない場合は、Excel本体に
異常がありる可能性が高いので、Excelの再インストール又は修復をして
みてください。